Conquiste barriga de tanquinho em 50 dias, sem remédios

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Aprenda neste artigo 4 dicas fundamentais para conquistar uma barriga de tanquinho, lisa e bem defnida.

Não é porque a bíblia afirma que a graça e formosura não são fundamentais, que vamos abrir mão de cuidar de nosso corpo, não é mesmo?

Todas nós sabemos que beleza não é tudo. Mas convenhamos, é sim um fator muito importante. Faz bem para nossa auto-estima e para a auto-estima de nosso companheiro. 😉

Além do mais, a palavra de Deus também nos ensina:

Porque nunca ninguém odiou a sua própria carne; antes a alimenta e sustentaEfésios 5:29

Paulo nos ensina que devemos amar e cuidar do nosso corpo, sem fazer dietas malucas contra ele. Então, vamos lá?


4 dicas matadoras para conquistar uma barriga de tanquinho

 

#1 – Modificação na dieta 

– Diminua o consumo de frutas e de doces;

– Diminua também os carboidratos (uma ideia legal é comer ovos pela manhã, ao invés de pão);

– Aumente o consumo de proteínas ( principalmente de carnes brancas);

– Aumente também o consumo de gorduras (as saudáveis, como as castanhas);

– Beba bastante água.


# 2 – Modificação no treino

– Se você faz musculação, diminua o tempo de descanso entre as séries de exercícios;

– Procure aumentar a quantidade de exercícios aeróbicos, como uma caminhada mais forte, ou, se puder uma corrida leve;

– Ao fazer caminhada evite ficar apenas passeando, imprima um ritmo que lhe faça realmente suar a camisa;

– Exercite sempre todo o corpo, e não somente o abdomen (se você fizer apenas abdominais, ficará com uma barriga grande e dura).


# 3 – Modificação da mentalidade

– Busque seus objetivos com otimismo e determinação;

– Estabeleça metas, prazos… não para se torturar, mas para motivar-se a alcançar os objetivos traçados;

– Comece a “pensar magro”, isso faz toda a diferença para a mudança de hábitos. Lembre-se sempre que você primeiro precisa SER para depois TER;

– Visualize-se todos os dias magra, com o corpo que sempre sonhou ter. Este exercício de mentalização é tão importante quanto a atividade física em si. Dezenas de medalhistas olímpicos usam o exercício da visualização para melhorar a performance.

 Aprendemos isso até mesmo no livro de Provérbios:

Porque, como imaginou no seu coração, assim é ele. Provérbios 23:7

Você é o que pensa: pense esbelta para depois se tornar esbelta. 😉


# 4 – Iniciativa

– O apóstolo Tiago já nos ensinava que “a fé sem obras é morta”. Não adianta dominar a teoria se não a colocar em prática.

Então você precisa realmente TOMAR ATITUDE. Começar a fazer algo em prol do seu objetivo de ter uma barriga lisa, um corpo que lhe agrada mais e também ao parceiro.

E se você TOMAR ATITUDE, com o CONHECIMENTO CORRETO, os resultados serão extraordinários.

Se quiser levar isso realmente a sério

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Você pode aprender muito mais sobre como conquistar uma barriga de tanquinho  clicando aqui.

O Fórmula 47 é um treinamento tanto para homens quanto para mulheres, que lhe ajuda a ter resultados incríveis em menos de 50 dias.

O foco principal é a perda peso através de uma dieta equilibrada, aliada a exercícios físicos super estratégicos.

Para os homens é também um treinamento surpreendente para o aumento de massa muscular em poucos dias.

Espero que tenha gostado das dicas sobre barriga de tanquinho.

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Deus a abençoe ricamente,

Mulher Sábia e Virtuosa.

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Autor(a): Cintia

Mulher Sábia e Virtuosa é cristã. Autora de vários livros, muitos deles presentes na seção PRODUTOS deste blog. Confira!

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2 Comentários

  1. Eu desejo comprar esse curso. Como devo fazer.

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